Vi har hört att blåbär är bra för hälsan, bra för synen och bra för minnet. Varför inte ta vara på våra skogar och plocka bären innan de trillar av? Gå ut ett par timmar, ta med dig en hink och ta med dig så mycket blåbär du orkar plocka! Jag fick tag på ett par liter som jag portionsvis på 2 dl har fryst in för hösten frukostar.
Blåbärssmoothie- Det här behöver du:
2 dl frysta blåbär (ev färska men tillsätt då is)
1 banan
2 msk kanel
3 msk turkisk youghurt
2 dl ekologisk apelsinjuice ( eller juice av eget val)
En hand med krossat linfrö
Såhär gör du:
Läg i alla ingredienser i en hög bunke och mixa med mixerstav, eller lägg alla ingredienser i en mixer och tuta och kör! En perfekt start på dagen!
1 kommentar:
Helt FANTASTISK hemsidan laxne! jag är impad så ina attan, fina foton och vackert upplägg! Smack!
Skicka en kommentar